Pila­tes zum Rückbilden

Die Rück­bil­dung – ab der 6. Woche nach der Geburt – ist wesent­lich, um die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur bewusst wahr­zu­neh­men und sie zu stär­ken. Die Pilates-Übungen kon­zen­trie­ren sich auf das Kraft­zen­trum in der Kör­per­mitte und eig­nen sich, um nach der Schwan­ger­schaft das Gleich­ge­wicht, die Kräf­ti­gung der tie­fen Bauch­mus­ku­la­tur, die Beweg­lich­keit und eine kor­rekte Hal­tung zu trainieren. 

Neuer Kurs­ort ab Januar 2015: Backside, Dorf­mä­rit 11, 3065 Bol­li­gen
Der Kurs­be­such ist mög­lich mit Kind.

Zeit: Don­ners­tag von 8.40 bis 9.30 Uhr
Preis: CHF 25.– pro Lektion

Kurs­da­ten & Anmeldeformular